Esta data pretende celebrar a saúde e felicitar todos os Portugueses que decidiram não fumar, sensibilizando as populações para os fatores de risco associados ao consumo de tabaco. Deixar de fumar é a melhor decisão que uma pessoa fumadora pode tomar para melhorar a sua saúde e a saúde dos que o rodeiam:
No que se refere à saúde, esta irá melhor quase de imediato, mas sobretudo, a longo prazo:
- 20 minutos após o último cigarro, a frequência cardíaca e tensão arterial descem;
- 12 horas após o último cigarro, os níveis de monóxido de carbono no sangue voltam ao normal;
- Entre duas e doze semanas após o último cigarro, a circulação sanguínea melhora e a função pulmonar aumenta;
- Entre 1 e 9 meses após o último cigarro, a tosse e a falta de ar diminuem;
- 1 ano após o último cigarro, o risco de enfarte do miocárdio (ou ataque cardíaco) é cerca de metade de um fumador;
- Entre 2 a 5 anos após ter deixado de fumar, o risco de acidente vascular cerebral é aproximadamente o mesmo de uma pessoa que nunca fumou;
- No espaço de 5 anos, o risco de cancro da boca, garganta e esófago é reduzido para metade. O risco de cancro da laringe e do colo do útero também diminui;
- Dez anos depois de ter deixado de fumar, o risco de cancro do pulmão é metade daquele que um fumador apresenta. Fonte
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